在校睡不著，回傢睡得香，咋回事？ 醫生表示，失眠癥群體越來越多，而慢性失眠癥的發病群體也越來越年輕化。怎麼破解失眠癥？規律的作息必不可少，可以通過睡前喝牛奶，減少睡前一小時的運動，睡前不看燒腦劇，聽舒緩的音樂這些手段來實現。 大國小事 2023年05月02日 0 點讚 0 評論 95 瀏覽
