糖尿病患者如何放心吃湯圓？醫生：吃甜湯圓不如吃咸湯圓
對此，上海瑞金醫院內分泌代謝科和臨床營養科醫生認為，湯圓的含糖量和升糖指數，都屬於比較高的。專傢表示，要學會看食品包裝上的“營養成分表”（詳見以上示意圖），選擇每100克能量低且糖分低的品種為妥，這是享用湯圓的第一步技巧。
升糖
秋天的那些應季水果各有千秋！你吃對瞭嗎？
秋季是各種水果大豐收的季節，市面上也開始售賣各種應季水果。秋天燥氣當令，應多吃含水分豐富、有滋潤作用的水果，民間這個時期也有很多的飲食習俗，比如“夏吃芽，秋吃果”。
血糖高可以吃西瓜嗎？六個吃西瓜不升血糖的小秘訣
我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。糖尿病人吃西瓜時應註意以下6點： 1.西瓜不可以多吃。6.西瓜中心部位含糖量高於邊緣部位，糖尿病人可以選擇靠近瓜皮部位的西瓜。
