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中老年群體需重視力量訓練

中老年群體需重視力量訓練

力量训练通常被称为重量训练、抗阻力训练等，能够有效提升基础代谢率，增强肌肉力量，对于中老年群体十分重要。

健康 2024年06月13日 0 點讚 0 評論 38 瀏覽

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