醫院製遊戲卡 助青少年掃走抑鬱焦慮

　　上图：青山医院精神健康学院编制教材，教导青少年遇情绪危机时如何纾缓情绪，避免抑郁和焦虑出现。下图：青山医院将会透过教育局，向全港超过五百间中学各免费派发桌牌游戏卡式教材套。

　　【大公报讯】青少年在成长关键期，遇到学习、社交等压力极易产生情绪，今日是世界精神卫生日，青山医院精神健康学院编制教材，以桌牌游戏卡形式，教导青少年遇情绪危机时如何急救，找到最适合自己的纾缓情绪方法，避免抑郁和焦虑出现。相关教材将透过教育局，向全港逾500间中学每间免费派发一套，由师长或社工引导学生使用。

　　全港逾500中学获免费派发

　　青山医院及小榄医院行政总监萧慧敏表示，青少年在成长关键时期，可能面对家庭、社交和学习等多方面压力，认识及处理好情绪非常重要。现今社会主要专注学习理性分析，相对较少谈及情绪，青少年可能对情绪认知不足，不了解情绪背后的重要性和意义，不知道如何处理及接纳负面情绪，若未能处理好本身情绪，或会引致焦虑和抑郁。

　　青山医院精神健康学院执行委员会联席主席黄蔼贤表示，学院用超过半年筹备时间，编制出“青少年情绪危机预防攻略”教材，以“纸牌桌游”的模式，利用“游戏卡”介绍遇到情绪危机时的急救方法，当中包含“情绪危机应对方案”卡板、“情绪自评”卡、“我的情绪危机预防”卡等，可让青少年为自己的情绪评分，以及根据各张卡内的指引作出纾缓情绪的行为等，协助处理生活压力。

　　黄蔼贤说，教材以青少年为用家度身订造，结合了辩证行为治疗及认知行为治疗的技巧，由师长或社工引导使用，让青少年感到有强烈情绪的时候，学习梳理、解释不同的情绪，接纳当下的自己，找出最适合自己的纾缓情绪方法，平时也可以独处时善用它来调节情绪。

　　黄蔼贤表示，相关教材由医院管理局新界西医院联网病人启力基金赞助，并获教育局作为支持机构，未来将透过教育局九龙塘教育服务中心，向全港逾500间中学每间免费派发一套，协助推广宣传。