大傢知道最近新出綜藝《女子推理社》裡的95後小花田曦薇嘛？
前陣子她因為「太瘦」上瞭熱搜👇
雖然外表看著幹瘦，但她居然自稱是舉重運動員出身？？
粉絲也說她的肌肉是有運動員的底子。
但很快有不少網友出來吐槽「瘦成白骨精瞭還要尬吹」？
去網上品瞭一下她的身材照，體脂的確是低，但感覺她的肌肉還是有點底子的，線條在內娛基本上對標金晨。
△這個不是田曦薇哈，是韓國女團Twice的圖，姐妹們可以參考一下這個臉和身材的反差，差不多這個感覺。
可能走甜美路線的田曦薇是為瞭適應鏡頭才暴瘦，但她的身材在白瘦當道的內娛還是挺肌肉猛女的。
配上她甜美的長相，讓不少網友大反差。
甚至她在直播中表示能把李雪琴舉起來，略琴直接驚到瞭。
△此情此景，是誰又想起略琴前男友說要略琴瘦到100斤才能抱起她的往事…
其實網上大部分評論都是對田曦薇的肯定，前一陣子她有一張後背肌肉圖非常出圈，不少網友紛紛留言「泰酷辣！」、「羨慕」……
大傢更是用「暴走蘿莉」來形容她。
而且相關的熱帖評論下面已經有網友催更田曦薇的運動教程瞭👇
翻瞭幾千條評論，在一陣陣「斯哈斯哈」中，有一點覺得欣慰——如今的時代好像真的變瞭。
暫且不管田曦薇的「肌肉身材」是不是擰巴，但越來越多女性，真的正在接納力量感。
現在大傢談起女性的肌肉，更多的是抱以一種欣賞與羨慕的態度。
而一姐回想起當年姑姑李若彤剛開始在微博上分享健身技巧曬健身肌肉的時候，評論可不是這樣的畫風！！👇
姐妹們都知道，在過去很長一段時間，肌肉對於女性的美好身材來說是一種負擔。
一旦女性把身材練強壯，往往就會受到各種攻擊和批評，不運動的女生，也會因為有肌肉感到自卑。
最終，女性群體當中演化出瞭一種極度敏感的「肌肉羞恥癥」。
你為什麼
要害怕肌肉？
從古到今，女性的身材一直被各種標準「凝視」著。
在傳統的女性形象裡，纖弱清秀，弱不禁風成瞭主流的女性美形容詞。
先秦對美好女性的評價為「體長、細腰」，漢魏時又以「體輕」的女性為美。
到明清時期，封建專制的進一步加強更是使女性地位不斷地降低，「削肩柳腰」成為魅力女性的代名詞，女性從裡到外透露著柔弱與無力。
△清代《十二美人屏風圖》中，女性都被刻畫成腰肢纖細，低眉垂首的姿態。
可以說，「以瘦、弱為美」的觀念在很長的時間段裡主宰瞭人們對於女性的審美，一直延續到瞭現代。
相信堅持健身的姐妹這一路走來，也不少聽到「女生瘦瘦的就好瞭」、「女生練不出來的」、「女生幹嘛練肌肉」之類的話。
好像女生擁有肌肉是一件令人羞恥、又無法被包容的事情。
這樣的案例數不勝數。
前幾年網絡上就有一個熱門視頻，幾千條彈幕和評論對韓國一名IFBB職業健身女選手的肌肉身材指指點點。
有的人表示像男人，有的人未知全貌就鑒定用藥瞭，最搞笑的是隔空擔憂人傢練成這樣生不出孩子，更有甚者直接開黃腔……
女性練出完美肌肉所做的努力，被貶低得一文不值，關註點全在能不能生孩子…
還有去年，國內一名女子健美選手在網上大方曬出瞭自己的肌肉婚紗照👇
△圖片來源@A我是文子呀。
結果在祝福的評論中，夾雜著一些「出言不遜」，有人覺得嚇人，直言看吐瞭……
更離譜的甚至直接人身攻擊……
點開小姐姐的主頁，你會發現健美比賽冠軍這樣耀眼的頭銜也堵不住某些人的嘴。
△圖片來源@A我是文子呀。
要知道，對於女性來說，想要練出這樣性感有力的身材，無比旺盛的精力，樂觀向上的心態，堅忍不拔的毅力都是缺一不可。
它需要你從溫暖舒適的沙發上起身，從歡樂輕松的手機屏幕前抽離，從令人垂涎三尺的美食中移開視線，全身心投入到日復一日的訓練和堅持中……
可不是小手p一下，動動嘴皮子就能有的！
「肌肉女」一詞一直以來不斷地被污名化，讓所有人覺得女性有力量好像是一件不討人喜歡的事。
但事實真的如此嗎？隻有幹巴瘦才算美嗎？肌肉真的是惡心的存在嗎？
肌肉
很惡心嗎？
事實並非如此，也不能如此，因為沒有人可以阻礙女性追求力量！
傳統社會認為女性柔弱纖細為美的文化腳本正在改寫。
單薄，瘦弱等帶有俯身觀賞意味的話語，也可以替換成強壯、結實、生機勃勃！
隨著谷愛凌、張偉麗、鞏立姣等女性運動員的嶄露頭角，楊紫瓊、李若彤等女星對於健身的重視與傳播。
越來越多元化的身材呈現在大眾面前，越來越多女性對於力量和健美有瞭自己的看法。
谷愛凌穩定發力的肌肉，帶來身體的強大平衡性和核心能力，這是一種自我身體掌控力和蓬勃的生命力。
還有楊紫瓊在奧斯卡頒獎典禮上呈現的漂亮的手臂肌肉線條，以及slay全場的女性力量話語👇
「不要讓任何人定義你年華已逝，永遠不要放棄！」
她捧著獎杯，激情發言的那一刻，整個人生仿佛都掌握在自己的手中。
誰看瞭不說一句好牛的大女主，強大女性有力量！
而且大多數時候，力量感和細膩的內在一點也不沖突。張偉麗私底下就是一個普通的熱愛做飯熱愛生活的小女生。
越來越多女性的健身目標，已經從關註體重秤、卷尺上的數字到，更關註自己能不能從運動中汲取力量、獲得自信。
更多女性學會在運動中釋放自我，在力量中尋找自我。
△圖片來源@Andy牛。
更多的博主和普通女性都在自信地秀出自己的肌肉👇
△圖片來源@有點咸。
精致的妝容總有一天會被卸掉，華美的長裙總要脫下清洗，愛過的人有可能在某一天牽瞭別人的手。
但肌肉會實打實地長在身上，讓自己在愈發收窄的世界中，讓我們爭取更多自由的空間。
肌肉和力量從來都不是男性專屬。
女性擁有變強壯的自由，勤奮與自律帶來的成果不容他人輕視！
在拒絕肌肉羞恥的過程中，在變強的過程中，我們能感受器械讓身體承受的壓力，感受食物讓身體產生的變化，感受彈跳給身體帶來的輕盈，
我們會慢慢成為身體的主人，瞭解身體，感受身體，使用身體，為好用的身體感到自豪。
如何拒絕
肌肉羞恥
怎樣拒絕肌肉羞恥，給姐妹幾個精華的思路👇
肌肉是福不是禍！
首先還是要明確，正常的肌肉並不是身體負擔。
相反，肌肉是維持身體活力的基礎因素，可以幫助我們達到更好的狀態。
一姐找到一個研究，研究者對進行長期耐力訓練的志願者組（9名男性和9名女性），與進行過力量訓練的志願者組（7名男性），以及相對應年齡的不運動對照組（7名男性，8名女性）進行瞭全骨骼肌轉錄組分析。
△論文來自《Cell Reports》期刊。
得出的結論是運動有助於預防代謝性疾病，而且對於代謝受損的個體，肌肉基因圖譜也更加趨向於健康狀態。
想要抗衰，想要用更好的姿態收獲更豐富的人生，練肌肉的就對瞭！
重視提升肌肉力量！
簡單地說，就是咱得有點勁兒！
最後，纖細高挑是美，嬌小可人是美，奔跑跳躍是美，強壯勻稱更是女性的美……
女性的力量，要由我們自己來掌握，女性的美，也應該由我們自己定義。
紐約攝影師HowardSchatz著名的作品《Athlete》中拍攝的數位奧運選手，身材不盡相同，但她們都是各自領域的佼佼者👇
所以希望每個女孩每天都比昨天更強大，希望每個女孩都能追求自己理想的身材，實現身材自由、精神自洽！
願每個女孩都跑跳有力，不被束縛！
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