側躺玩手機確診斜視、早上起床打噴嚏意外腰拉傷躺在床上動彈不得、刷短視頻憋笑致鼻動脈笑裂血止不住……諸如此類意外病癥，近日刷屏網絡。由於主角多為在校大學生，網友給他們取瞭一個外號——“脆皮大學生”，形容他們雖然年輕，但身體毛病極多，脆弱到“一碰就壞”。多位大學生坦言，自己和身邊同學確實有點“脆”。對此，有醫生表示，大多病癥由於作息不規律、飲食不健康等原因引發。有專傢發現，內地大學生身體素質和健康狀況正呈逐年下降趨勢，並提醒年輕人一定要健康飲食，多運動，不要長期熬夜透支健康。同時，大學也應積極補上培養學生運動興趣這一課。
\大公報記者江鑫嫻、實習記者李暢
在社交媒體上搜索關鍵詞“脆皮大學生”，可以看到形形色色的意外傷害、“突發疾病”事件。據報道，僅上個月，河南鄭州一間醫院的急診科就接診瞭逾1700名18到25歲的年輕人，涉及外傷、腹痛、胸悶、過度換氣、急性酒精中毒、膽囊炎等。鄭州中心醫院急診科副主任程曉丹表示，大多病癥由於作息不規律、飲食不健康等原因引發。
跟著視頻鍛煉 髕骨脫位
北京的大學生李同學分享瞭自己的“脆皮”經歷。“前陣子，我突然想淺淺的自律一下，跟著手機視頻鍛煉，結果剛起步就由於姿勢不對，導致髕骨脫位。”她說，“當時我是被輪椅推進的醫院，感覺好丟人。帶著固定綁帶在傢休息瞭兩個多月才逐漸恢復正常步態。”
經此，李同學對運動產生恐懼心理。母親王女士鼓勵女兒繼續鍛煉，“運動當然是好事，我希望她能從專業課程中學到正確姿勢，而不要盲目地跟著小視頻鍛煉。”
豐富戶外活動 合理安排作息
有研究表明，目前大學生的身體素質和健康狀況呈逐年下降的趨勢。第八次全國學生體質與健康調研結果顯示，內地大學生體質下滑的問題，仍沒得到有效遏制。比如，南開大學公開的數據顯示，2022年本科畢業生4138人，2688人體測合格，合格率僅為64.96%。對此，南京航空航天大學講師朱曉敏近日發表文章《高校學生身體素質現狀分析與研究》提出，當前大學生鍛煉時間短缺、生活習慣不健康、規定的體育館練時間內註意力不集中。提高內地大學生身體素質迫在眉睫，需要著重培養大學生的健康意識、豐富戶外活動，倡導飲食均衡、營養合理，特別是合理安排作息時間。
在21世紀教育研究院院長熊丙奇看來，想提高身體素質，還需要大學補上培養學生運動興趣這一課。讓大學生改變懶散的生活狀態，積極投身體育運動。首先，要對大學體育課教學進行改革。可以成立若幹個體育運動俱樂部、運動隊，由學生自主選擇參加，在俱樂部、運動隊中進行鍛煉、比賽，這可促進培養學生的運動興趣與運動技能。其次，要改革對學生體育的評價。學生體育評價，應強化過程評價與增值評價，關註學生上體育課、參加體育鍛煉的情況。例如，一名學生堅持上好體育課，堅持每天鍛煉，其體育課就可得到滿分。
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