當前如何做好個人防護？聽聽專傢怎麼說……

　　當前流行的XBB系變異株是新冠病毒奧密克戎的重組變異株。研究數據顯示，與早期流行的奧密克戎變異株相比，其傳播力和免疫逃逸能力都要強，但致病力沒有明顯變化。科學看待疫情，堅持已經養成的良好的衛生習慣。

　　北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強認為，原來沒有感染的人群、高齡老人、沒有打疫苗的人、有基礎病的人，是臨床高度關註的人群，也是需要重點防護的人群。這些人群應加強個人防護，預防感染。

　　“二陽”癥狀很輕，調整心態應對

　　“二陽”的癥狀很輕，從中醫的角度看，它屬於風熱感冒，呈現風熱感冒的特征。北京中醫醫院院長劉清泉分析，現在很多地方從春天轉入到夏天，天氣逐漸炎熱，風熱導致的疾病就會增加。二次感染後出現風熱感冒癥狀，如嗓子疼、輕度咳嗽、低燒等，使用中醫治療風熱感冒的藥物非常有效，如清熱、疏風解表、利咽喉類藥物。低熱者用瞭這些藥物，全身癥狀就會逐漸消失。

　　劉清泉說，針對出現二次感染的情況，大傢不用驚慌。要做好個人防護，勤洗手，避免到人員聚集的場所，多開窗通風等。

　　保持飲食健康，做到清淡飲食

　　“要保持健康飲食，最好做到清淡飲食。”劉清泉說，從中醫角度看，風熱引起的感冒，最容易侵犯的是有熱邪內積的人群。經常吃重油重辣重鹽類食物，會很快出現體內積熱，容易出現感冒或感染新冠病毒。因此，飲食要清淡，要保持胃腸清利，防止胃腸有積熱，再次感染的幾率就會下降。

　　兒童青少年要少吃快餐，少喝碳酸飲料

　　對於兒童青少年來說，少吃快餐，少喝碳酸飲料。兒童青少年都是陽熱性體質，經常吃快餐、喝碳酸飲料以後，體內會產生積熱，感染新冠病毒的幾率就會大增。他們感染以後往外傳播的幾率加大，因為孩子在學校學習和活動時，接觸的人較多，更容易傳染。要保持作息規律，早睡覺，飲食清淡。

　　老年人要加強個人防護

　　中國疾控中心傳防處研究員王麗萍說，進入“乙類乙管”後，我國防控的目標是保健康、防重癥，所以對於有重癥高風險人群，如老年人，尤其是80歲以上的老人、有嚴重基礎性疾病人，要做好個人的防護，避免去人多聚集的場所，平時註意手衛生，去人多封閉的環境，註意戴好口罩等。