“醫生，求求你救救我老公！”
48歲的胡先生是個資深“吃貨”，他的妻子做得一手好菜，婚後胡先生胖瞭近50斤。在2年前的體檢中，胡先生被查出瞭血壓、血脂偏高，但他並沒有放在心上，每天照舊吃吃喝喝。
一天晚上，胡先生在吃飯過程中突然感覺頭痛欲裂，整個人栽倒在瞭地上。送往醫院檢查後被確診為腦梗，饒是經過全力搶救依舊沒能挽回生命，其妻子幾次哭得暈死過去。
對此，醫生覺得十分惋惜，如果胡先生可以盡早改變不良的生活習慣，也許一切就不會發展至此。
01
腦梗"禍根"被揪出，
或挽救百萬人生命
據世衛組織統計，在世界范圍內每6人就有1人罹患腦卒中，每6秒就有1人死於腦卒中，每1秒就有1人因卒中而永久致殘。我國成年人腦卒中的發病率高達39.3%，發病率和死亡率均排名世界第一。
腦卒中是一種急性腦血管疾病，由於腦部血管突然破裂、血管阻塞導致血液無法進入大腦，讓缺血的腦組織出現壞死，受支配的軀體也會因此而出現功能異常。
而腦梗是腦卒中的其中一種，又稱為缺血性腦卒中，是由於腦部血液循環障礙導致的局部腦組織缺血、缺氧性壞死，最終出現相應的神經功能缺損的綜合征。
中國醫科大學附屬第一醫院老年心血管主任醫師陳思嬌表示，約有90%的腦卒中發生與不良生活習慣相關，如缺乏運動、長期久坐、飲食不健康、身體肥胖以及抽煙酗酒的人群，都容易罹患腦卒中。
同時大量研究表明，腦梗的發生與高血壓、房顫相關，這兩個因素是導致腦梗發生的主要“源頭”。
02
睡覺出現6個異常，
或是腦梗“預警”
腦梗發生前，身體會出現一些異常的癥狀表現，尤其是睡眠時很可能會出現這幾個癥狀。
呼吸困難：發生腦梗後，會讓血液循環受阻，導致身上出現胸悶氣短、呼吸困難的癥狀，在睡覺時很容易感覺胸悶氣短，甚至被憋醒，醒來後會出現頭暈頭痛、心悸癥狀。
持續性頭暈頭痛：當腦部血管發生堵塞後，會讓身體的血液循環受到影響，腦部無法及時獲得養分，會出現頭暈頭痛癥狀。
身體疲勞：當血液循環受阻時，腦內的供血、供氧含量不足，患者日常會頻繁出現疲憊、困倦的表現，且休息後也無法緩解。
單側流口水：在睡覺時頻繁的流口水，很可能是腦部血管發生堵塞引起的中樞性面癱，在這種情況下舌頭無法自主控制，進而會不自覺流口水。
單側肢體麻木：沒有受到壓迫的情況下，一側肢體異常出現麻木癥狀，很可能與大腦供血不足相關。
頻繁打哈欠/嗜睡：腦梗的患者在日常會經常出現犯困、嗜睡的癥狀，即便是睡眠充足的情況下，還是會頻繁會打哈欠，想睡覺。
河北省張傢口市宣鋼醫院神經內科主治醫師王莉提醒，在日常可通過“中風120”口訣來判斷是否出現腦梗死。
“1”是指看到一張不對稱的臉；
“2”是雙臂舉起保持10秒以上是否有單側無力表現；
“0”是聆聽他人說話是否清晰。
出現三個癥狀中的任何一個都要警惕可能是腦梗來襲，要及時就醫進行檢查。
03
晚上不要做5件事，避免加大腦梗風險
腦梗的發生與日常的一些不良習慣有很大關系，在夜間做這些事會增加腦梗的發生風險，如果你還在做的話，要盡快改掉。
1、熬夜
河南省人民醫院介入科李立表示，長期熬夜會導致身體應激、神經興奮，且容易引起血脂代謝紊亂，最終容易誘發腦梗發生。
2、抽煙
鄭州大學附屬鄭州中心醫院神經內科三病區主任王潤青指出，香煙內的尼古丁會損傷血管壁，容易生成血栓，導致腦梗發生。且吸煙還容易誘發血糖上升、肥胖等問題，這些均會增加腦梗的發生幾率。
3、生氣
武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峰表示，人在生氣時交感神經會興奮，血壓、心率也會隨之上升，這樣一來容易導致心腦負擔加重，會顯著增加腦梗的發生風險。
4、飲酒
首都醫科大學宣武醫院趙文博醫生表示，長期飲酒會顯著增加三高的發生風險，且會對心腦血管健康帶來極大的威脅，促使動脈硬化粥樣硬化過早發生，容易增加腦梗的發生風險。
5、吃宵夜
土耳其九月九日大學的研究人員對700餘名平均年齡53歲的高血壓患者進行瞭調查，結果發現睡前2小時進食的受試者，夜間血壓一直保持高位的風險是不進食者的2.8倍。建議晚上7點後要避免進食，尤其要註意避免在睡前2小時進食。
04
冬季是腦梗的高發季節，正確保暖很重要
江西省中西醫結合醫院神經內科主任樊萍表示，冬季氣溫驟降時很容易發生心腦血管意外，因為寒冷環境下身體受到冷空氣刺激，血管會因此而收縮，容易引起血壓上升、血液循環受阻等，最終引起腦出血、腦梗等發生。
本身罹患三高、動脈硬化的人群發病率相對較高，一些長期處於高壓生活狀態下、生活習慣不良的人群，也容易罹患腦梗。
冬天天氣較為寒冷，要註意多關註天氣變化及時增添衣物，同時要註意保持良好的生活習慣，提高身體免疫力，發現身體出現異常癥狀時要及時就醫。
腦梗是生活中十分多見的疾病之一，近年來發病人群有年輕化的趨勢，對此要引起足夠的重視。
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