巴黎奥运会火热进行中，大众的热运动同样火爆。7月31日，记者从湖南省长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）获悉，近一周，该院已收治6名因高温天剧烈运动、导致横纹肌溶解症的患者。医生提醒，运动健身需循序渐进，锻炼方式要讲科学，适当补充水分和电解质，避免进行“突击式补课”剧烈运动，谨防运动不当导致的健康危害。
18岁的张小鱼（化名）是名艺考生，暑假为了提升自己的舞蹈功底，她报了舞蹈训练班。连续4天、每天长达8小时高强度的舞蹈练习后，她发现自己下肢肌肉疼痛症状不断加重，尿液颜色变成了酱油色，家人赶紧将她送往长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）全科医学科门诊就诊。经过检查，其血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高，医生初步判断她发生了横纹肌溶解症，建议入院治疗。
同天入院的还有一名男性横纹肌溶解症患者，名叫吴伟（化名），42岁，是名健身爱好者。近期，他为自己定下了一个优越肌肉线条的“七天训练表”，按计划完成户外跑、“波比跳”等多个运动项目。几天下来，他却出现了强烈的腰背部酸痛，以及茶色尿。到医院检查，结果显示心肌酶明显升高，肌酸激酶达到8688单位/升（正常值为50～310单位/升），伴有肝肾功能损伤，诊断为横纹肌溶解症。
全科医学科科主任、主任医师肖智权介绍，横纹肌溶解症是一种由于横纹肌细胞缺血缺氧，导致肌纤维崩解断裂，释放出大量肌红蛋白、代谢产物及潜在毒性物质进入血液循环，进而引发代谢紊乱或脏器功能损害的临床综合征。其典型症状包括肌肉酸痛、肿胀、乏力、棕色尿、恶心、呕吐等，严重者可诱发急性肾损伤，甚至危及生命。高温天过度运动、不科学运动是导致横纹肌溶解症的主要原因之一。此时应避免进行高强度、长时间的训练，并在运动前后及过程中注意补充水分和电解质，避免饮用含咖啡因的饮料和饮酒。一旦出现上述症状，应立即就医。
横纹肌溶解症不仅与运动不当有关，还可能由多种因素引起，包括缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫等。对于有基础疾病的人群，运动应在专业医生指导下进行。
同样患上横纹肌溶解症的34岁长沙青年张浩（化名），自身有糖尿病，他近日陪伴好友连续游玩长沙多处景点，每天步行数在2万步以上。昨日，在与好友聚餐饮酒后，他出现乏力、轻度胸闷不适症状，到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊科检查，发现心肌酶升高异常，肌酸激酶达4895单位/升，急性肾功能不全，随后转入肾病、风湿免疫科治疗。
肾病、风湿免疫科主任、主任医师文锐表示，横纹肌溶解症作为一种多种因素引发的严重疾病，尤其在高温天气和运动不当的情况下更易发生。无论是专业运动员还是普通人群，都应遵循科学运动，掌握运动量，避免在高温、高湿环境下进行高强度、长时间的锻炼。此外，保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足休息、适量饮水及补充电解质等，是预防横纹肌溶解症的重要措施。
文锐建议，健身爱好者可选择在傍晚等紫外线不强的时段进行。运动前应热身并适量补水，强度适中，每次约半小时。运动后，勿用冷水冲洗或立即吹空调，以免引发心血管疾病；也不宜大量喝冷饮，避免造成肠胃不适。出现不适症立即停止运动，移至阴凉处，冷敷并补水，必要时就医。
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