哪些原因可能導致兒童青少年身體姿態異常？如何預防？專傢解讀

今天（5月21日）是世界脊柱健康日。脊柱健康问题已经成为困扰儿童青少年较大的健康风险。国家体育总局体育科学研究所从2019年开始，在全国范围内开展儿童青少年身体姿态异常专项测试工作，覆盖大连、珠海、南通、天津、重庆等15个城市，共采集了29230人，逐步建立起了儿童青少年身体姿态数据库。

日前，记者从国家体育总局体育科学研究所项目组了解到了最新的调查数据。调查数据显示孩子们常见姿态问题包括：“高低肩”“颈部前伸”等。

身体姿态异常随着年龄增长发生率增高

在江苏无锡，部分学校利用AI评估设备，对学生开展了身体姿态情况测试。调查发现身体姿态异常问题呈现出年轻化、复杂化、进展快的趋势。

检测人员 栾凯：在测试当中我们发现，高低肩、驼背、骨盆前倾或者腰椎胸椎后凸或者前凸，这种情况还是比较多的。大概在二到三年级左右，相比之前是更早了也更提前了。

身体姿态异常随着年龄增长发生率增高

调查发现，各类身体姿态异常的年龄表现不同，但总体呈现随着年龄增长发生率增高的现象。例如“高低肩”问题在6岁时发生率最低，但随着年龄增大迅速升高，到13岁时发生率达到峰值的79.4%。

检测人员 栾凯：低年级的话，因为可能刚刚开始参加学校的生活，有一些小朋友站姿坐姿上可能不太规范，容易出现高低肩的情况。针对高年级的学生，因为现在课业压力比较大了，可能伏案学习的时间会比较长，比如说驼背、弯腰甚至一些骨盆前倾后倾这种情况就会多一些。

影响生长发育

身体姿态不良问题亟需重视

儿童青少年正处于生长发育的高峰期，良好的身体姿态能为组织器官的正常生长发育提供稳定的支撑和保护。调查中记者发现，不少家长和老师虽然关注孩子的体态问题，但对儿童青少年身体姿态异常的问题的存在及严重性认识程度仍然较弱。

国家体育总局体育科学研究所的问卷调查中，对儿童青少年“你认为自己的身体姿态是否正常？”的主观感受进行了调查，结果显示有72.0%的被调查者认为自己的身体姿态是正常的。记者随机采访时发现，部分孩子对不正确的身体姿态造成的短期疼痛容易忽视，即便有的家长注意到了孩子存在不正确身体姿势，但是并未意识到会对脊柱健康带来影响。

专家表示，良好的身体姿态除了是外在美的必要条件之一，更是儿童青少年健康发育的基本保障。

国家体育总局体育科学研究所 国民体质与科学健身研究中心副主任 冯强：脊柱侧弯是比较严重的一种后果，更常见的是这种姿势性的问题，会导致孩子出现一些腰背的疼痛，会出现一些颈椎病的症状等等一些脊柱相关的一些疾病，直接会影响到他们未来的成长和生长发育。

加强小肌肉群锻炼

避免身体姿态异常

少年儿童处在生长发育高峰期，日常的一些习惯性动作都可能会影响身体的姿态。那么哪些原因可能会导致儿童青少年身体姿态异常？又该如何预防？

国家体育总局体育科学研究所 国民体质与科学健身研究中心副主任 冯强：比如说我们写作业的时候，驼背圆肩头往前探。根据我们的数据，我们的颈部如果每往前移动一厘米，颈部的颈椎要多承担额外的4到6倍头部重量给它带来的压力，所以长时间错误的姿势，很可能就会导致颈椎出现一些功能性的问题。

专家建议，加强小肌肉群训练有助于孩子维持正确的身体姿态。

国家体育总局体育科学研究所 国民体质与科学健身研究中心副主任 冯强：在日常的生活当中多做一些类似于腹桥、臀桥以及关节胸椎腰椎灵活性的练习，让他们保持一个健康的状态。

（总台记者 焦畅 李志贵 嫣俊琪 陈丹阳）

本文转自【央视新闻客户端】