2023，每跑一場馬拉松，留下一首追光詩

對一位跑者來說，2022年引以為念的是，面對疫情肆虐，在迎風奔跑中兌現諾言；2023年引以為快的是，迎來疫情放開，在自由奔跑中放飛自我——我的三場馬拉松、三首追光詩，見證放飛自我的奔跑足跡，實現由“不敢想”向“敢去做”、由“不可能”向“超預期”、由“健康跑”向“追光跑”的轉進。

首馬，想說愛你不容易

首馬，是每一個跑者的夢。我的首馬，選擇天津馬拉松，源於內心的“三個喜歡”：喜歡天津的文化，喜歡天津人的直爽，喜歡穿越天津城的清澈海河。我曾多少次夢想，在天津人的熱情歡呼中，與海河浪花一起奔跑。

10月15日，通過3年的思想準備、3個月的訓練準備、4小時47分的持續奔跑，我終於如願實現瞭這個夢想。回顧首馬，在追逐夢想的征程中，並非一帆風順。面對各種挑戰和考驗，我曾有5次放棄的念頭。

考驗之一：首輪“落榜”瞭。疫情放開後，全國各地紛紛舉辦馬拉松，而天津馬拉松有兩點引人註目：將賽道由郊區改為主城區，優先外地跑者中簽。於是，我報瞭天馬。可第一波公佈中簽名單中，我成瞭“遺憾者”。頓時，我放松瞭自我要求，取消瞭周末跑半馬的訓練計劃。直到10月1日接到補中信息，再次點燃奔向首馬的夢想。

考驗之二：左腳受傷瞭。我在報名天馬時，左腳扭傷尚未全愈。醫生勸我，至少需求治療調養三個月。我望著腳踝、尚未消腫，答應醫生放棄參賽，配合治療。可一走出醫院，奔赴天馬的念頭重上心頭：輕傷不下火線，當瞭30多年的兵，這點傷疼算得瞭什麼？！

考驗之三：臨賽感冒瞭。臨賽前兩天，我清水鼻涕流個不停，傢人極力勸我放棄參賽。當時，我也很猶豫。一方面，由於腳傷沒有科學訓練，陽瞭之後一個半馬未曾跑過，直接跑全馬，心裡沒有底；另一方面，感冒後，身體乏力，狀態不佳。經過一天的思想鬥爭，我還是決定按計劃奔赴天津。

考驗之四：賽前失眠瞭。10月14日晚，我住進天津警備區戰友趙子海預訂的部隊招待所。本想住在部隊，睡個好覺，養足精神，可事與願違，我10點上床，11點半才入睡，夜間醒瞭2次，凌晨4：30醒瞭後再無睡意。那一夜，我一個年已半百的男人，仿佛有瞭“少女出嫁”前夜的興奮與忐忑。起床後的感受也很特別：內心興奮，頭腦發蒙。我對自己能否順利完賽產生疑慮，瞬間有一絲放棄參賽的念頭。但一想，開弓沒有回頭箭，迎親的“花轎”已在門前，哪有“逃婚”的理由？！於是，我背起行囊，奔赴賽場，義無反顧地將自己的首馬獻給天津城。

考驗之五：賽場跑崩瞭。過去常聽人說，真正的馬拉松是30公裡之後。隻有親身體驗後，才能感受到這句話的分量。首馬，我的目標是“八個字”：順利完賽，平安歸來。前10公裡按照6分40秒的配速壓住步速，中間20公裡按照6分20秒鐘配速逐步提速。前30公裡，一路順暢。可是，30公裡後，特別是35公裡時，我的左腳鉆心地疼，兩條腿也不太聽使喚，每邁出一步都很吃力，終於嘗到瞭傳說中“撞墻”的滋味。看到身邊一個個選手開始艱難地走路，我也有瞭走路的想法。好在此刻，一路領著我奔跑的清華同學何照丹反復提醒我“千萬別走路，再慢也要跑”。他帶著我停下來拉伸兩分鐘後，又開始起跑，直到我們奔向終點，始終沒有走一步路。

完賽後的身體是極度疲憊的，心情卻是十分美妙的。告別天津時，當我眺望奔湧向前的海河浪花，仰望矗立在海河之上的天津之眼，一個理念油然而生：選擇與浪花結伴而行，就會欣賞到海的風景；一個理想紮根心底：我願成為江河湖海裡的一朵浪花，一路向前，奔向遠方。

回京途中，我有感而發創作一首詩歌《首馬，與海河浪花一起奔跑》。10月21日，新華社記者葉卉將這首詩推送到新華社客戶端，瀏覽量接近一百萬。

真可謂，奔赴首馬，想說愛你不容易；回味首馬，苦盡甘來心歡喜。

英雄馬，難忘六件開心事

南昌城，1927年那一聲槍響，成為當之無愧的英雄城。南昌馬拉松，因此也被稱為“英雄馬”。

我選擇英雄馬作為人生第二場馬拉松，源於對這座城市的深厚感情。上世紀90年代，我曾在南昌陸軍學院學習、工作8年之久，對這裡一草一木都很有感情。這裡曾是我夢開始的地方——因為熱愛一座城，不遠千裡跑一程。

出於對英雄馬的重視，參賽前兩天，我就帶著妻子、女兒飛至南昌，住進母校，完成看校、看樓、看老師三件期盼已久的開心事。

第一件開心事：看校。第二天早上，我懷著激動的心情，圍繞學院內環路，冒著小雨跑瞭5公裡，一邊欣賞學院的巨大變化和美麗風景，一邊重溫30年前軍校學員的火熱生活。

第二件開心事：看樓。我帶著妻女參觀位於學院中心位置、也是學院最高點的小平樓。“文革”期間，小平同志一傢在這裡度過3年多時光。我畢業留校後，獨自住在這棟樓4年多時間，領悟到小平同志愈挫愈勇的樂觀精神和自省自律的非凡品格，養成每天跑步和寫作的習慣。

第三件開心事：看老師。我帶著妻女看望瞭軍校第一學期為我們上課的馬列教員李剛主任、中文教員王海蘭教授，學員隊隊長陳立軍、教導員張明春，我的老科長張壽卿等。他們都是當年關心幫助我的恩師和貴人，如今陸續退休。回到母校看望老師，敬上一杯茶，暢敘師生情，瞭卻多年一個心願。

參賽前一天，先做三件事，既是出於我對母校、對老師、對故地的真摯感情，也是讓自己堅守初心，為第二天的追光前行尋求精神力量。

11月12日，是英雄馬開賽的日子。這一天，我在出發前、奔跑中、完賽後三個階段，分別都有一件開心事，讓我難以忘懷。

第一件開心事：八一廣場上，與戰友齊唱《國歌》。

6：40，我穿著主委會配發的紅色賽服來到起跑點八一廣場。此刻，廣場上已是一片歡騰的紅色海洋。

令人欣喜的是，我看見一群身著“中國老兵”綠色服裝的跑友，他們正在八一南昌起義紀念塔前合影留念。在紅色海洋中，綠色服裝格外醒目，成為廣場上一道亮麗的風景。他們中有20出頭的退役士兵，也有年過六旬的退休幹部。“曾經當過兵，相見都很親”。大傢相聚八一廣場，無論是否相識，都很親熱和激動。

令人高興的是，我遇見兩位多年的好戰友。一位是我在國防大學學習時的學員隊隊長彭呈倉，他退休後專程從北京來到南昌參加英雄馬。另一位是我南昌陸軍學院同學吳學，他將這次英雄馬作為人生首馬。大傢選擇英雄馬，都是出於對八一軍旗的崇敬、對英雄城的熱愛。

令人激動的是，出發前，當雄壯激昂的國歌樂曲響起，我與戰友們不約而同向八一南昌起義紀念塔上那面鮮紅的八一軍旗行註目禮，與3萬跑友一起齊聲高唱《中華人民共和國國歌》。此時此刻，那種自豪和激動的心情，是難以用語言和文字來表述的。

第二件開心事：賽道上，與萬人的腳步一起飛奔。

7：30，隨著鳴槍開跑，人人都像離弦之箭。在這片充滿紅色記憶的沃土上，奏響瞭萬馬奔騰的序章。

八一廣場、八一大道、八一大橋……所經過每一條街道、每一處高樓都讓人倍感親切，所看見每一處八一標識都讓人感慨激昂。

雨後的南昌城，空氣濕潤新鮮，透著一絲涼意和甜味。我與同學何照丹結伴奔跑。何照丹第二次參加英雄馬，對路線十分熟悉，而我對這座城市又十分熟悉。我倆一邊欣賞著贛江兩岸的秀美風景，一邊談論著英雄城的紅色故事。

英雄馬的賽道上，我看見萬人的微笑，恰似五彩斑斕的百花綻放；萬人的奔跑，猶如波瀾壯闊的驚濤巨浪；萬人的腳步，展示出想到、說到、做到的力量。

我與萬人的腳步一起飛奔，心情無比自由暢快，順利跑完42.195公裡，成績4小時14分，比首馬快瞭33分，達到瞭“心潮澎湃，豪情滿懷”的預期效果。

第三件開心事：贛江邊，參加不喝酒的“慶功宴”。當我跑到終點時，我的新兵班長梁志東早已在那裡迎接我。梁班長得知我參加英雄馬，比我更上心、更高興，按照過去的老傳統，專門在贛江邊為我擺瞭一桌“慶功宴”，還請瞭幾位好戰友趕來小聚。其中，有專程從深圳趕來的我的入黨介紹人劉友龍，有專程從福州趕來的軍校老同事聶江華，還有在南昌的良師益友馬龍生、趙啟發、張永賢等。考慮剛跑完馬拉松不宜飲酒，又要急著趕飛機，我建議“壓縮時間，以茶代酒”，得到大傢的理解。這次戰友相聚，時間雖短，且未喝酒，但茶香情濃，氣氛熱烈，難舍難分，難以忘懷，與英雄馬一樣，永遠留在美好的記憶之中。

一次英雄馬，六件開心事，讓我收獲滿滿，受益匪淺。在回京飛機上，我有感而發，創作一首詩歌《奔跑，與軍旗一起飛揚》，抒發瞭為追光而來、追風而來、追夢而來、追浪而來的豪邁心情，表達瞭對人民軍隊、八一軍旗、英雄城的深厚感情和無限眷戀。經央視主持人王欣的深情朗誦和江西日報記者石玉華的熱情推送，新華社、中國軍網、江西日報等多傢媒體轉發瞭這首詩歌，僅新華社客戶端瀏覽量就有70萬，在軍內外引起較好反響。

福馬，準備充分再出發

我的第三場馬拉松，選擇福州馬拉松。動因源於今年秋季在古田幹部學院學習三周時間，先後去瞭古田會議舊址等多處紅色教育基地，靈魂深處受到洗禮，渴望再返福建跑一次馬拉松，用腳步丈量八閩大地，追逐幸福時光。

為跑好福州馬拉松，相對前兩場而言，我做瞭充分準備。

——做好思想準備。重溫毛澤東、習近平在福建期間的主要著作和重要詩篇，查閱關於福建、福州紅色歷史的書籍資料，向專傢請教關於福地文化的起源與發展，補充精神營養，堅定去福州追光跑的決心信心。

——做好訓練準備。完賽英雄馬休息3天後開始備戰福馬。考慮北京冬天早晚氣溫較低，改為每天中午跑6-10公裡。參賽前兩周一個周末，圍繞北京二環跑瞭33.33公裡。參賽前一周，開始減少跑量，隻跑3次，讓體能和狀態得到較好恢復。

——做好心理準備。前兩次馬拉松，請同學何照丹當我的“私兔”，全程指導並領著我跑完全程。有瞭前兩次經歷和訓練準備，心理上比較放松，將參加福馬的基調定為“八個字”：立足自我，放飛自我；采取“四不兩直”方式：不用接待、不要“私兔”、不帶手表、不存包，參賽前一天晚上直接進住距起跑點最近的酒店、參賽當天直接進入賽道開跑。

——做好編隊準備。前兩場馬拉松，我都是跟跑。對第三場馬拉松，我渴望嘗試跟跑、並跑、領跑三種滋味。為此，我邀請同學何照丹和戰友唐敏一同出發，3人小組成“品”隊形前進，一人領跑，兩人跟跑，交替領跑，你追我趕，跑在福地，樂在心頭。

——做好裝備準備。考慮福州馬拉松當天小雨、氣溫不到10度，我準備瞭一套速幹衣、一件超薄雨衣、5根能量膠、5袋鹽丸，出發前穿上雨衣、吃一根能量膠、一袋鹽丸，出發後逢5吃鹽、逢10吃膠、逢站喝水。

——做好出行準備。我預定北京往返福州的航班，正值午餐、晚餐時間，機上提供正餐，既節省時間，又保持體力精力。周六上午10時從傢中出發，周日晚上8點回到傢中。

12月17日7：30，福州馬拉松正式鳴槍開跑。由於各項準備充分，整場比賽，一切按計劃進行，一腔熱血，一心奔跑，一步未停，3小時58分順利完賽，實現瞭“三馬破四”的預期目標。

參加一場馬拉松，留下一首追光歌。在返京飛機上，鳥瞰福州城，蜿蜒的閩江、美麗的上下杭盡收眼底，“天上最愛是銀河，地上最愛是閩江”“天上最美是天堂，地上最美上下杭”的詩句油然而生。於是，有感而發創作一首歌詞《我到福州去追光》。著名作傢陳文軍、軍旅詩人聶江華撰文《參加一場馬拉松，留下一首追光歌》《張永紅：我到福州去追光》兩篇文章推送這首歌詞，人民日報、香港大公網、華人頭條、海峽品牌、今日頭條、新浪、網易、搜狐等多傢媒體先後轉發瞭這兩篇文章，在國內外引起很好反響。

回望三場馬拉松，常懷一顆感恩心

回顧2023年，因為有瞭三場馬拉松，讓我的生活有滋有味、有聲有色、有說有笑，讓我的生命更有力量、更有底氣、更有奔頭。衷心感謝一路關心、激勵、指導、帶領和陪伴我奔跑的每一個團隊、每一個人，特別感恩“一個學校”“兩個跑團”“三位領跑者”“四座城市”對我的精神滋養和具體幫帶。

一個學校：就是清華大學。我自2020年攻讀清華大學創新領軍工程博士研究生以來，目睹西操場上“無體育，不清華”“爭取至少為祖國健康工作50年”兩句標語，耳染清華人重視體育、熱愛奔跑的校園文化，點燃瞭我“組建一個跑團、實現人生首馬”的夢想。

兩個跑團：一個是清華大學工博研會領跑者夢之隊。這個跑團組建於2022年5月，由我牽頭組建並擔任第一任團長。跑團建設目標是“四領三力一傢親”：運動領跑、學術領先、行業領軍、公益領路，跑出免疫力、跑出凝聚力、跑出影響力，像一傢人一樣團結友愛、相親相助。另一個是中國農業銀行總行機關跑步協會。2023年6月跑團組建後，很快吸收130多名跑友加入。兩個跑團組建時間雖短，卻都匯聚瞭一批行業精英和運動健將。在兩個優秀跑團氛圍之中，點燃瞭我“永不停息，追光奔跑”的激情。

三位領跑者：第一位是我的導師葉佩青教授。我擔任領跑者夢之隊跑團團長期間，葉老師是第一個加入跑團的清華教授，是第一個帶領我們走出北京參加跑團活動的老師，是給跑團提供贊助費最多的導師，是參加跑團集中活動最多的年度優秀領跑者。第二位是我的班長陳曉華。他是一位激光行業的民企董事長，是清華大學第二屆工博研會主席，是組建領跑者夢之隊跑團的倡導者、決策者和贊助者，是我參加馬拉松的引路人。第三位是我的同學何照丹。他是一位高新科技的民企董事長，是有60多場馬拉松經驗的優秀跑者，是“領跑者夢之隊”跑團的積極贊助者和年度最強領跑者，是我三場馬拉松的領路人和陪伴者。榜樣的力量是無窮的，優秀的跑者是發光的。他們是我學習的恩師、榜樣和楷模，身上都有不屈的靈魂——不屈的靈魂是夜空中最亮的星辰，既照亮自己的前程，也成為別人的明燈。正是因為，有他們一路前行的發光、一馬當行的領跑、一如繼往的支持，才有瞭我2023的三場馬拉松。

四座城市：北京、天津、南昌、福州。每一個跑者都 是獨一無二的星辰，每一座城市都有助推群星璀璨的星光大道。北京城，是我學習、工作、生活、訓練的主戰場，天津城、南昌城、福州城是我完成人生頭三場馬拉松的主賽場。通過三場馬拉松，讓我切身感到，隻要深入城市的“毛細血管”和靈魂深處，就會發現和感受到每一座城市不同的風景、不凡的個性、不屈的靈魂。2023年，我是幸運的奔跑者，有幸用腳步來丈量四座重要城市，將奔跑的足跡留在瞭北京城的中軸線、天津城的海河邊、南昌城的滕王閣、福州城的三坊七巷，將四座城市的風景、個性和靈魂，融入自己的感情、作品和靈魂深處，轉化為逐夢追光的精神力量和鏗鏘步伐。

感恩2023，不負韶華，追光而行，做最值得的自己。

期盼2024，篤定熱愛，奔赴山海，去最值得的地方。

附：參加三場馬拉松創作的三首詩歌

詩歌一：

首馬，與海河浪花一起奔跑

當破曉的第一縷晨曦灑向後海

我從首都出發，向天津進軍

踏著領跑者夢之隊隊歌《領跑者》歌聲

懷著一顆忐忑激動的心，奔赴首馬

作為一名退役老兵、金融新兵、清華學子

渴望用堅實的腳步

丈量庚金之門的厚重底蘊

以欣賞的目光

喜看商貿之都的滄桑巨變

憑澎湃的心跳

感受津門之城的無盡魅力

歌唱吧，盡情抒發大愛情懷

2023年10月15日，朝陽如火

天津大禮堂前，萬眾高歌

來自世界各地的數萬名跑者相約友誼路

齊聲高唱中國《國歌》

讓人熱淚盈眶熱血沸騰

一聲發令槍響

一片歡樂的海洋

瞬間，向海河方向奔湧

奔跑吧，人人都像快樂的浪花

海河，恰逢艷陽秋風

卷起一朵朵美麗的浪花

我與浪花結伴而跑

感受浪花的平凡與不凡

每一朵浪花都是幸運者

浮出水面，看清方向

每一朵浪花都是堅定者

懷揣夢想，一往無前

每一朵浪花都是智慧者

順勢而為，順其自然

每一朵浪花都是樂觀者

一邊奔跑，一邊歡笑

奔跑吧，向著快樂出發

浪花的歡笑感染著奔騰的河水

也感染著結伴而行的奔跑者

我看見

河面上乘風破浪的船隻

正滿載金色的陽光

自由快樂地穿梭

我看見

解放橋上川流不息的車輛

正滿載豐收的果實

自由快樂地奔馳

我看見

天空中起伏盤旋的白鴿

正迎著多彩的秋風

自由快樂地飛翔

奔跑吧，向著夢想發力

海河的美景留不住追夢人鏗鏘的步履

天津人的豪爽激發奔跑者奮勇向前

萬人空巷的助威隊伍，每一個人臉上

都洋溢著“有朋自遠方來”的熱情

萬馬奔騰的馳騁大軍，每一個人腳步

都承載著心中的夢想和希望

我邁著輕盈的步伐

去追尋自由美好的夢想

奔跑吧，緊跟秋風波湧

思絮和腳步一起飛翔

迎風而行，向前向前

對於秋風來說，我隻是一粒微塵

對於海河來說，我隻是一滴微珠

對奔跑者來說

全馬，是心中的一個夢想

4小時47分42秒，一個時間的定格

連續奔襲42.195公裡的急行軍

完成人生旅途第一個馬拉松的生命體驗

天馬，順利完賽

浪花，依舊奔跑

回望首馬

感受瞭不一樣的秋風秋景

增添瞭不一樣的自強自信

告別天津，再次仰望

矗立在海河之上的天津之眼

一個理念油然而生一一

選擇與浪花結伴而行

就會欣賞到海的風景

揮手海河，再次回望

奔湧向前的碧波浪花

一個理想紮根心底——

我願成為江河湖海裡的一朵浪花

一路向前，奔向遠方

詩歌二：

奔跑，與軍旗一起飛揚

當晨風劃過耳際

第一縷曙光破曉東方

在這片充滿紅色記憶的沃土上

奏響瞭萬馬奔騰的序章

似飛鳥的歡騰

如神龍的舞動

生命在這座英雄的城市

展現出不屈的信念與頑強

英雄馬，我來瞭——為追光而來

這裡是英雄集合的地方

那一年，夜幕下陣陣槍響

驚醒滕王，驚動贛江

一群熱血男兒沖出大街小巷

高擎信仰之光，點燃新中國萬丈光芒

賡續紅色血脈，呼喚新時代的追光者

用豪邁的腳步將紅土地丈量

這一天，朝霞如畫如虹

這一刻，軍旗如火如陽

一聲口令，萬馬千軍豪情萬丈

一聲響槍，千軍萬馬出征飛揚

雄壯激昂的《國歌》聲

在英雄城的上空久久回蕩

我們在歌聲中

歡呼，跳躍，起跑，登場

每一次心跳都怦然心動

每一個細胞都活力綻放

英雄馬，我來瞭——為追風而來

這裡是軍旗升起的地方

在寬廣的八一廣場，我深情回望

八一軍旗飛揚的歷程與輝煌

96個春夏秋冬，960萬平方公裡土地上

無論戰火紛飛的年代

還是突發災情的現場

隻要有軍旗迎風飛揚

勝利的歌聲就會響徹四方

獵獵軍旗獵獵風

軍旗飛揚展雄風

追風，就應追雄風

今天，我與軍旗一起飛揚

懷著對勝利的追求與渴望——

除瞭勝利，一無所求

為瞭勝利，一往無前

奔跑，不停地奔跑

八一廣場，八一大道，八一大橋

每一處八一標識都讓人感慨激昂

領跑者，伴跑者，跟跑者

每一個跑者眼裡都閃爍出求勝的目光

歡呼聲，加油聲，助威聲

每一聲吶喊都是對追風者的褒獎

追風，追風！

堅定必勝信念

挑戰自我，戰勝自我，放飛自我

追風，追風！

讓一種精神綿延不絕

讓一種血性穿過肝腸

讓生命如花兒般在英雄城之巔怒放

英雄馬，我來瞭——為追夢而來

這裡是夢想啟航的地方

在“英雄馬”的賽道上

聚是一團火，散是滿天星

每一個追夢人

都在閃耀著屬於自己的光芒

追夢是一種大美，萬人的微笑

恰似五彩斑斕的百花綻放

追夢是一種格局，萬人的奔跑

猶如波瀾壯闊的驚濤巨浪

追夢是一種憧憬，萬人的腳步

邁開對未來的美好向往

追夢是一種執著，萬人的表情

展示想到、說到、做到的頑強

英雄的南昌城——我深深熱愛的第二故鄉

從滕王閣到小平樓

從青山湖到望城崗

多少次枕戈待旦

多少次人來車往

多少次魂牽夢繞

多少次熱淚盈眶

今天，我回到故鄉縱情歌唱

以感恩之心奔跑

報答英雄城對我的滋養

以珍惜之心奔跑

珍愛英雄城的每一寸時光

以歡喜之心奔跑

欣賞英雄城的變化滄桑

那一條條熟悉的道路

那一棟棟新起的樓房

那一張張熱情的笑臉

那一雙雙有力的肩膀

這一幕幕夢中的場景

此時在逐夢奔跑中映入眼簾

此刻在奮力奔跑中將夢點亮

英雄馬，我來瞭——為追浪而來

這裡是浪花奔騰的地方

贛水東去，浩浩蕩蕩

穿城而過，奔向長江

奔騰不息的贛江之水

披星戴月，日夜流淌

流淌著英雄城的靈魂

流淌著踏浪人的夢想

流淌著紅土地的血液

流淌著中華民族頑強拼搏的精神力量

奔跑吧，踏著英雄的足跡

奔跑吧，追著贛江的腳步

軍人的品性，男人的血性，一如滾滾江水

從不回頭，永不停息，一路歡暢

奔跑吧，忘我地奔跑

除瞭奔跑我還要什麼，歲月流轉

眾多的事物早已在靈魂深處隱藏

把煩惱踩在腳下

把明媚裝在心中

我把自己跑成冬天裡的一縷陽光

與浪花結伴而跑

與浪濤一起歌唱

與白鷺一同翱翔

與軍旗一起飛揚

追浪，追浪！迎著太陽的光芒

向前，向前！朝著勝利的方向

詩歌三：

我到福州去追光

天上最愛是銀河， 

地上最愛是閩江。

有一束光從這裡啟航，

為山河復興指引方向。

我追隨你前進的道路，

無論前方有多少風浪，

永不迷茫，永不彷徨。 

天上最美是天堂，

地上最美上下杭。 

有一群人在這裡追光，

為華夏騰飛匯聚力量。 

我奔赴你出發的地方， 

無論道路有多麼漫長， 

步伐堅定，步履鏗鏘。 

天上最暖是太陽， 

地上最暖是故鄉。

千萬顆心在這裡碰撞，

為幸福生活盡情歌唱。 

我緊跟你領跑的臂膀， 

無論征途有多少阻擋，

一路前行，一心向陽。  

我到福州去追光， 

追逐思想的光芒，

點燃心中的信仰，

奔跑有力量。  

我到福州去追光， 

追逐幸福的時光，

點亮心中的夢想，

奔跑向遠方。