18、20、30、45、60歲各年齡“身體素質表”，你的身體年齡幾歲？

英國《衛報》以及《每日郵報》曾相繼發表瞭相關文章提到，經過專傢學者們的深入分析研究發現，人們的各個身體機能與認知水平會在不同年齡階段到達一個峰值。

在18歲的時候，胸腺的免疫功能達到頂峰。但是隨著胸腺的退化，它會變成一個脂肪體，導致細胞免疫功能下降。所以建議大傢早點開始保養胸腺，提高抵抗力。

在20歲的時候，身高達到峰值。骨骼發育會受到內分泌激素水平的影響。因為青春期通常在20歲左右結束，體內激素趨於穩定，人的身高會達到巔峰。

在30歲的時候，生育功能達到峰值。年齡乃是影響生育力的一個重要因素，跟胚胎質量以及先天異常密切關聯。男人精子質量的峰期一般在30歲後的5年時間，而女人卵子質量的峰期則會在24歲後的6年時間。

在35歲的時候，骨骼量達到峰值。雖然不是所有人的骨量巔峰期都相同，但它與遺傳因素、性別、體型、營養和運動等因素密切相關。一般來說，人們在35歲左右，骨骼的鈣質和骨量都會達到高峰值。

在45歲的時候，肝臟和內分泌功能達到峰值。人體內分泌及肝臟循環血流量會於45歲後慢慢下滑。到60歲之後，肝臟血流量可能僅為原來的四成上下。

在70歲的時候，自信心達到巔峰。當前普遍認為，人的自信心整體是呈現持續上升趨勢的，會在50-70歲期間達到巔峰。而70歲之後，由於各方面的機能明顯衰退，自信心可能會隨之受到影響。

人類無法預測自身的壽命，也無法預知何時會遭遇疾病。在人的一生中，難免會遇到各種程度的疾病。為瞭保持健康狀態，人們需要學會預防疾病，而體檢則是最佳的防病方法。以下是不同年齡段應安排的檢查項目：

20-30歲的年輕人應開始關註自身健康。這個年齡段的人生活往往不夠節律，性生活也相對頻繁，相對大幾率感染各種傳染病。因此，該年齡段體檢重點檢查項目應該要包括：肝功能檢查、膽固醇檢查、皮膚檢查、血常規檢查、胸片檢查等。

30-40歲的人最常面臨的健康問題是高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病。這主要是隨著生活水平的提高，大魚大肉已成大眾的傢常便飯。因此，該年齡段的人應多加註意血壓檢查、血糖檢查、膽固醇檢查等。

40-50歲的人已步入衰老階段，這也是健康的高危期。這個年齡段的人常被心腦血管疾病找上門來，此外還容易患上癌癥。因此，該年齡段的人應加入心臟相關檢查、癌癥早篩項目等。

60歲以上的人已進入老年時期，平時需要全面關註身體健康。除瞭關註一般的體檢項目外，還應關註身體有何不適。這時候需要重點檢查的項目應加入胃腸鏡、骨密度檢查、眼部檢查以及耳部聽力損傷檢測等。