夜讀 | 這些訣竅，助你活得能量滿滿

再忙也別忘記給自己充電

生活總有起落。如果覺得疲憊不堪，不妨多做一些為自己積攢能量的事。 願你在接下來的每一天，活得能量滿滿，過得無比充實。

多做高能量的事

1. 閱讀經典好書 讀書，能讓一個人眼界開闊、能量提升。 當你能量不足時，多看看專業作品、經典書籍。 它們也許無法幫你解決當下的難題，但卻能在你遇到困難時，給你勇氣和力量。 2. 用運動治愈自己 運動，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。 如果你感到生活艱難，那就去跑步，去遊泳，去跳繩。 隻要動起來，你的煩惱就會被一掃而空。 3. 多聽音樂，陶冶情操 有這樣一句話：音樂，是人生最大的快樂；音樂，是生活中的一股清泉；音樂，是陶冶性情的熔爐。 在你‬情‬緒低落、‬身‬心‬疲‬憊‬時‬，多聽聽‬音樂，那是‬慰‬藉心靈‬的良‬方‬。‬ 4. 多曬太陽 多曬太陽，是補充人體能量直接的方式。 每天抽出十幾分鐘去陽光下走一走，一天下來，你都可以保持充沛的精力。

遠離負能量的人

1. 遠離一味索取的人 在任何一段關系中，如果隻是一方一直消耗，一方一直索取，那麼索取型人格的人，總會消耗完他人的善意。 面對這樣的人，及時分辨，抓緊離開。 2. 遠離愛指責的人 一位心理學傢說：“指責型人格的人，會讓你壓抑得看不到自己的價值，最終活成一個低價值感的人。” 跟這樣的人在一起，哪怕你再自信、再樂觀，也會逐漸變得否定自己、懷疑自己。 但若多與正能量的人接觸，就算你平時內向沉默，也會在他們的影響下，變得自信開朗。 3. 遠離習慣內耗的人 有人曾做過一個比喻：內耗型的人，就像在拿一把勺子，慢慢將自己掏空。 跟這樣的人待久瞭，你也會把自己搞得身心俱疲。 4. 遠離悲觀消沉的人 在悲觀的人眼裡，永遠隻能看到事物不好的一面。 哪怕隻是發生一件稀松平常的事情，他也能想象出災難性的後果。 遠離這樣的人，才能遠離生活中的陰霾。 一個人能量越低，對待生活就越消極，幹什麼都提不起勁。 但當他能量充足時，就能積極主動，迎戰生活中的一切不如意。 在接下來的日子裡，再忙也別忘記給自己充電，再累也不要忘瞭給自己補充能量。

能量充足瞭，你便能逢山開路，遇水搭橋，遊刃有餘地解決一切困難。