編者按：巴黎奧運會前的最後一次冬訓是各項目國傢隊全面夯實基礎、提升能力、做好參賽準備的關鍵時期。中國體育報從11月14日起開設“冬訓進行時”專欄，展現各隊冬訓狀態和備戰風采，促進經驗交流共享，激勵各隊以更高標準更嚴要求做好訓練備戰工作。
進入巴黎奧運周期，國傢遊泳隊接連取得新突破。杭州亞運會上，國傢遊泳隊以28金21銀9銅的戰績排名遊泳獎牌榜榜首，刷新6項亞洲紀錄；張雨霏3個月裡遊瞭59槍，收獲23金4銀2銅；覃海洋世錦賽包攬3金、大運會摘得5枚金牌，3站世界杯獲9金成為世界杯年度總冠軍……這些好成績的取得和國傢遊泳隊重視體能有很大關系。
今年冬訓的體能訓練，國傢遊泳隊再添“新武器”。冬訓前，國傢隊組織全隊人員到體育總局科研所進行測試，根據每個人的測試數據，安排今年冬訓中需提升的專項體能細節。所有數據都體現在一張用綠色和紅色標明瞭每個隊員優勢和不足的表格上。國傢遊泳隊體能負責人說：“以潘展樂為例，他現在主要問題就是整體偏瘦，需要增加體重。表格會發給個人，大傢都能看到彼此的數據，這樣有利於小隊員把自己的數據和老將進行對比，進行有針對性的提升。”
國傢遊泳隊把隊伍進行瞭分組，每堂體能課安排兩個組以上同時進行體能訓練。每個組風格不一樣，每個體能教練的風格也不一樣，一起訓練可以相互學習，促進基礎體能和專項體能提升。
長期訓練會讓運動員產生疲勞堆積，國傢遊泳隊為此安排體能教練以外的物理治療師、按摩師等專業工作人員根據運動員特點輪流帶領準備活動。張雨霏和覃海洋為提升下肢力量，會專門到田徑場進行跳躍跨欄訓練，之後在水中進行恢復放松。
“作為體能教練，在保證安全的情況下，我們一定能把運動員的體能提上來，這樣他們的成績會逐步提升。”雖然以前的冬訓都在強調體能，但並沒有像今年這樣進行詳細的數據展現，該負責人表示，“有瞭表格和數據支撐，運動員可以看到自己的薄弱環節，我們達成共識後，一起朝著目標去努力。”
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