今日處暑：梧葉欲墜蓮卸妝，暑雲散盡迎秋涼

離離暑雲散，裊裊涼風起。今天，我們迎來瞭秋天的第二個節氣——處暑。

《月令七十二候集解》曰：“處暑，七月中。處，止也，暑氣至此而止矣。”當暑天的炎熱褪去，初秋便華麗登場。

處暑

三候

一候鷹乃祭鳥

二候天地始肅

三候禾乃登

氣收禾黍熟，風靜草蟲吟。

——唐•元稹《詠廿四氣詩·處暑七月中》

 

疾風驅急雨，殘暑掃除空。

——宋•仇遠《處暑後風雨》

· 養生提示 ·

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處暑時節的養生重點在於養陰護陽。日常起居方面，要適當延長睡眠時間，做到早睡早起。此時早晚溫差增大，應註意適時增減衣物。

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處暑之後要重視精神調養，保持神志安寧，心情舒暢。遇到不順心的事，應主動排解不良情緒，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣。

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人們經歷瞭漫長的炎夏酷暑，此時體內津液相對不足，易出現鼻幹、口幹、咽幹等秋燥癥狀。因此，飲食應以滋陰補津、潤養肺金為重點，可適當多吃藕、銀耳、百合、梨、甘蔗等食物。

一轉身

夏天就成瞭故事

一回眸

秋天便成瞭風景

願夏天所有的遺憾

都是秋天驚喜的鋪墊

審核：國傢健康科普專傢庫專傢、中國中醫科學院廣安門醫院心內科主任醫師  何慶勇