晨起嘴裡發苦的人，最好排查這4種病，別大意！

五味——酸、甜、苦、辣、咸，在我們口中交織，它們並不僅僅是味覺的體驗，更常常與我們的身體健康狀況緊密相連。這些不同的“味道”有時會成為某些疾病的預警信號。特別是早晨起床時口中泛苦，這可能暗示著肝臟功能的異常，是一個不容忽視的健康警示！

在中醫的理論體系中，肝臟被賦予瞭至關重要的地位，它主導著身體的疏泄機制。這意味著肝臟負責調控全身氣機的流動，保障氣血和精液等生命必需物質能夠在體內暢通無阻地運行和分佈。此外，肝臟還助力脾胃之氣的和諧升降，控制膽汁的分泌與排出，並對人的情緒和情志起著調節作用，使人保持心情的愉悅與舒暢。

但是，如果肝臟出現瞭問題，比如肝火過旺，這種平衡狀態就會被破壞。過盛的肝火會擾亂肝臟的疏泄功能，阻礙氣機的正常運行，進而對全身的氣血流動和物質代謝造成不良影響。而口苦，往往就是體內熱邪上升、津液受損的一種直觀反映。

一、4種病可能導致口苦

1.消化系統疾病

膽汁反流，常由反流性食管炎、慢性胃炎以及幽門螺桿菌感染所引發，可能導致口苦的出現；同時，腸胃功能減弱、食物在胃腸內滯留過久，亦是口苦的誘因。

2.肝膽疾病

在正常情況下，膽汁酸會在腸肝之間循環流動。然而，當肝膽出現疾病時，膽汁酸會發生大量外溢，進而使得口腔唾液中的膽汁酸濃度上升，引發口苦的癥狀。此外，如果存在如乙肝、肝硬化等基礎性疾病導致的肝損傷，或是膽囊的慢性炎癥引發膽汁反流等情況，也可能引發上述癥狀。

3.神經官能癥及不明原因

面臨沉重的工作生活壓力、吸煙酗酒過度、日常生活無規律、缺乏充足睡眠與休息、少動缺乏鍛煉、有打呼嚕習慣或經常在睡覺時張口呼吸的人群，也更容易出現口苦的癥狀。

4.口腔局部疾病

牙齦炎和牙齦出血等問題，也常常是口苦產生的常見緣由。

二、肝臟疏泄好不好，看3個部位

1.眼睛

若觀察到眼白部位呈現黃色，這很可能是肝臟功能受損引發的體內黃疸水平上升的標志。同樣地，在此類情形下，皮膚也往往會隨之出現黃染的癥狀。

2.面部

倘若肝臟的疏泄功能不良，可能會致使面部失去光澤，出現暗黃甚至黑沉的膚色。此外，肌膚質感可能會變得粗糙，並常常發生痤瘡。這些癥狀的產生，很可能是因為肝臟的排毒能力受到損害，從而使得毒素在體內積累並顯現於面部。

3.手部

若手心紋路分明，色澤紅潤且健康，這通常意味著肝臟狀況良好。但是，一旦在手掌部位觀察到毛細血管的擴張，或是出現紅色斑塊狀區域，那麼就應當提高警覺，因為這可能是肝炎或肝硬化等肝臟問題的征兆。

三、如何緩解口苦

1.註意口腔衛生

為瞭預防口腔疾病，我們應該定期洗牙，並在日常生活中堅持正確的刷牙方式，以維護口腔衛生。若已不幸罹患牙周病，務必定期前往專業口腔醫院接受規范的治療與維護，這樣有利於維護良好的口腔環境。刷牙時，請確保整個過程持續大約三分鐘。此外，平時可以使用牙線和沖牙器來徹底清除食物殘渣，偶爾也可以使用漱口水和口香糖來保持口氣清新。

2.適量補充維生素

部分人群因維生素缺乏、唾液分泌減少或身體脫水，會出現口幹口苦的癥狀。對於這類人群，建議其飲食以粗糧、蔬菜和水果為主，同時適量攝入肉類、蛋類和奶類，以確保營養的均衡。這樣的飲食結構在多數情況下能夠滿足人體對維生素和微量元素的需求。

3.多喝水

每日飲用6-8杯水，可確保充足的水分攝入，從而有效緩解口幹口苦的不適癥狀。

4.註意飲食

對於口苦的人而言，應當盡量避免攝入辛辣和油膩的食物，以防這些食物刺激黏膜或導致肝火過盛。相反，應當增加易消化且營養豐富的食物攝入，例如各類蔬菜、水果以及蛋白質等。