中國駐大阪總領館提醒領區中國留學生關註心理健康

據中國駐大阪總領館微信公眾號消息，在追求學術成就和人生夢想的路上，海外留學生面臨諸多壓力和挑戰。中國駐大阪總領館溫馨提示領區中國留學生關註心理健康，保持積極心態，平安快樂留學。

　一、聯系親友，保持溝通

　　出國後建議及時告知傢人就讀的學校名稱、住址以及校方、房東、同學好友等聯系方式，同時將國內親屬聯系方式告知校方、房東、好友等，以備不時之需。可通過多種方式以約定的頻率或時間與傢人定期溝通，及時報平安，避免引發不必要擔憂。

　　二、參加活動，收獲友誼

　　建議主動加入學校或地區中國留學生學友會，拓寬社交圈，參加集體活動，豐富課餘生活，培養健康向上的興趣愛好，釋放學業壓力。

　　三、尋求幫助，健康護航

　　建議留意情緒變化，及時尋求幫助和支持。若出現心理不適，請盡早與傢人、老師、朋友同學溝通交流，必要時可咨詢心理醫生積極疏解。總領館為領區中國留學生提供免費“一對一”線上心理輔導咨詢。總領館還會發佈“平安留學，從心開始”系列講座通知，歡迎廣大留學生積極參與收看並關註相關信息。