這種激素偏高的人更長壽，科學傢隨訪60年發現

甲狀腺，作為我們人體內最大的一個內分泌器官，其重要性不言而喻。在眾多的體檢項目中，甲狀腺檢查往往是人們較為關註的焦點。部分人會在檢查結果中發現甲狀腺指標異常，這使得他們倍感憂心。

然而，大傢可能不知道，某些時候甲狀腺的指標異常，可是長壽的象征。

近期，一項關於長壽老人的研究揭示瞭他們共同的特征——那就是促甲狀腺激素（TSH）水平偏高。這一發現顛覆瞭我們對健康的傳統認知，也為我們提供瞭一個全新的視角來看待甲狀腺問題。

在荷蘭萊頓大學醫學中心的一篇綜合性分析中，研究團隊深入探討瞭甲狀腺活性與人類壽命之間的潛在聯系，並引用瞭三項具有裡程碑意義的研究來支撐他們的論點。

在對長壽因素的深入研究中，美國約翰·霍普金斯大學自1958年起，得到瞭政府資助，開展瞭一項巴爾的摩地區的長期壽命研究。這項跨越六十年的研究觀察到，超過80歲的老年人群的甲狀腺刺激激素平均水平比70-80歲的人群要高，並且這一水平在長期追蹤中保持瞭相對的恒定。

此外，2009年發表在《美國臨床內分泌與代謝雜志》上的另一項研究關註瞭阿什肯納茲猶太族群的長壽現象。該研究發現，百歲以上的老年人體內的TSH水平明顯超過瞭年輕一代，同時，這些長壽老人的後代也表現出瞭較同齡人更高的TSH水平。

最後，他們用到瞭2010年的一項針對荷蘭萊頓地區長壽傢族的科研內容。該項研究覆蓋瞭超過400個傢族中的859位年逾九旬的長者（平均年齡為92.9歲）。研究結果顯示，那些父母有較長壽命的高齡老人，其血液內促甲狀腺激素水平通常較高，而遊離甲狀腺素以及遊離三碘甲狀腺原氨酸的水平則對比更低。

這些研究成果共同指出，甲狀腺功能的減退可能與某些傢族中罕見的長壽遺傳特征相關聯，而且甲狀腺激素的水平可能通過減緩身體組織的代謝速率，而不是整體代謝水平，從而對個體的壽命產生積極的作用。

1.保持規律睡眠：熬夜對人體甲狀腺健康可能帶來嚴重負面影響，睡眠時間不夠或作息不律可導致內分泌環境失去平衡。這就可能導致甲狀腺激素分泌受到影響，進而誘發免疫系統對甲狀腺區域的攻擊。

2.情緒管理：急躁、壓力、抑鬱等負面情緒都可能間接影響甲狀腺健康，生活中應學會調節自我情緒，保持積極開朗的心態。

3.合理飲食：均衡飲食，適量攝入含碘食鹽，避免過量或不足，以維持甲狀腺健康。

4.定期檢查：甲狀腺體檢是發現甲狀腺問題的關鍵手段之一。如今，眾多單位公司的體檢項目中均納入瞭甲功檢測及甲狀腺彩色超聲檢查項目，能有效識別多達95%的甲狀腺病癥。另外，對於高危人群，如頻繁暴露於放射性物質、傢族病史中存在甲狀腺癌病患、或自身已確診為甲狀腺疾病患者，更應加強平日的體檢監測。

5.避免輻射：盡量減少接觸高能量輻射，如X射線等醫源性輻射。另外，日常生活中可以適當減少長時間使用電子設備。