春雷轟鳴，萬物復蘇。隨著第一聲春雷的炸響，我們迎來瞭充滿生機的驚蟄節氣。《月令七十二候集解》記曰：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而岀走矣。”春雷猶如大自然的號角，讓蟄伏在地下冬眠的蟲子們開始探出巢穴，植物們也似乎聽到瞭召喚，抖擻精神，積聚力量準備生長，寒冷漫長又寂靜的冬季似乎從這一刻起徹底消失，變的溫暖、喧嘩、熱烈。
驚蟄的來臨，也標志著春季農忙的開始。南方不少地方開始準備耕田、播種、施肥，精心照料莊稼。在古代，人們對這一天格外重視，衍生出瞭許多有趣的驚蟄傳統民俗。記住“吃一果，打小人，忌一事”，遵循老傳統過節氣，寓意順順利利的一整年。
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節天氣逐漸回暖，雨水增多，春意盎然。此時，沉眠的蟲子也被春雷喚醒，變得活躍起來。這些蟲子中，自然也包括瞭一些害蟲，而在古代農耕時代，莊稼的收成直接關系到全傢人一年的生活質量。人們希望蟲害不要破壞莊稼，而“梨”與“離”同音，因此驚蟄這天吃梨，寓意著讓蟲害遠離莊稼，希望五谷豐登，為新年討個好彩頭。
山西地區有句老話“驚蟄吃瞭梨，一年都精神頭”，梨甘甜爽脆，能補充水分和營養。這個季節正值冬春轉換之時，幹燥多分，多吃點梨確實不錯，隻不過為什麼會流傳下來驚蟄吃梨的習俗，很難做出考證，因為梨並不是一種耐儲存的水果，除瞭東北地區，其他地方也沒有將梨做成凍梨的習慣，所以古人是很難在驚蟄期間吃到梨這種水果的。
嫌梨寒涼的，推薦一種梨的吃法，嗓子幹燥不適就喝這個
食材：金桔、雪梨、棗、銀耳、枸杞、冰糖。
1、銀耳用清水浸泡至變軟後，撕成小朵後，再次用清水浸泡至完全泡發。
2、金桔用清水沖洗後，對半切開，去除果核，大棗清洗幹凈，去除果核後切成厚片，雪梨去皮切成滾刀塊。
3、鍋中加入適量的清水，將銀耳倒入鍋中煮30分鐘左右。
4、加入金桔和雪梨、紅棗，蓋上鍋蓋後，小火燜煮10分鐘左右。
5、加入冰糖，煮至冰糖完全融化在湯中即可。
《千金月令》曰：“驚蟄日，取石灰樓門限外，可絕蟲蟻。”在古代，人們會在驚蟄當日手持石灰、清香、艾草，熏傢中四角，驅趕這些小動物和黴味。
隨著時間的推移，這一習俗逐漸演變成驅趕黴運的活動，也就是我們現在所說的“打小人”。在港澳臺等地，這一習俗尤為盛行。每年驚蟄那天，可以看到婦人們一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊念誦著驅趕小人的咒語，寓意著驅逐黴運，迎接好運。
俗話說“春捂秋凍”，這其中的“春捂”說的就是此時，驚蟄前後的氣溫非常不穩定，倒春寒還時有發生，穿的薄瞭一不小心就會受涼引起身體不適，尤其是腿部、肩部等部位更要註意保暖，驚蟄期間先不要著急脫下厚厚的冬裝，熱一些比冷一些對身體更好。
尤其是上瞭年紀的中老年人，一定要讓身體逐漸適應季節的變化後，氣溫穩定後，再逐漸的減去衣物，換上春裝。這樣我們才能更好地迎接春天的到來，保持健康的身體狀態。
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