最近，一個新詞引發瞭網友熱議——“假性不婚族”。
不婚，還分真假？實際上，和真正的“不婚主義者”不同，“假性不婚族”指的是那些嘴上常常喊著“我不結婚”，但內心並不堅定，一旦有合適的時機和對象，也會選擇結婚的人群。
不少人表示：“不是不想結婚，隻是沒遇到對的人。”“曾經受過傷害，現在想結也不敢結。”“我和男友因為沒錢拖著沒結婚，但又愛面子，隻好對外說我們不想結。”“假性不婚族”似乎正處於一種“有違內心”的糾結狀態：想一直享受單身自由，卻又害怕自己孤獨終老；內心十分渴望婚姻，卻又不敢承認；看到身邊的朋友陸續步入婚姻，心裡發慌……
為什麼會這樣？今天，和大傢聊一聊“假性不婚族”背後，隱藏瞭什麼心理真相？
“假性不婚族”到底“假”在哪裡？
“不婚主義者”和“假性不婚族”雖然都是不婚人群，但Ta們對婚姻卻有著截然不同的態度和看法。
先說說我身邊的一位“不婚主義者”：我的前同事，她今年35歲，剛參加工作時交過男友，也有結婚的打算，但後來發現自己並不習慣和另一個人長久生活，便選擇瞭分手。從那時起，她便沒有再談過戀愛，更是一名堅定的“不婚主義者”。她全身心投入工作，靠自己努力打拼實現瞭想要的生活。她說：“如果遇到對的人，可能會談戀愛，但絕對不會結婚。”
因為現在的她，很享受獨立和自由的單身狀態，有更多的時間和精力去追求夢想，完全不需要婚姻來束縛自己。所以，真正的“不婚主義者”，往往更瞭解自身的處境與需求，自願不結婚，享受獨立生活。
Ta們認為獨身是適合自己的選擇，堅守自己的選擇，同時也尊重別人的選擇，不會一味否定異性和婚姻。Ta們平和、守己，有著清晰的獨身生活規劃。
一項研究發現：堅定不結婚的人們，往往會把自己的人生描述成一個內在成長和變化的故事。Ta們比同齡人更加關註在婚姻傢庭生活之外其他人生目標上的成功，如個人能力的提升、心理和情緒上的成熟等。
與之不同的是，“假性不婚族”們內心是渴望婚姻的，並沒有做好永久獨立生活的準備。所以，在“假性不婚族”身上可能會出現下面這幾個特征：
1.有結婚意願。“假性不婚族”一直都在等待對的人，隻是因為沒有合適的人，才沒有選擇結婚。
2.情緒波動大。有時享受單身狀態，有時又羨慕別人能夠結婚。
3.自我懷疑。隨著年齡增長，自我懷疑加深，內心開始動搖。
4.自我提醒。經常反復提醒自己不要著急，總有一天會找到合適的結婚對象。
5.內心恐慌。看見身邊的朋友都結婚瞭，內心不自覺地感到恐慌。
6.情感孤獨。有時孤獨感會特別強烈，並且難以排解。
7.焦慮、失眠。偶爾會為自己目前的單身狀態，感到焦慮、失眠。
8.缺乏歸屬感。找不到歸屬感和安全感，內心還是渴望一個傢。
可以說，“假性不婚族”比起“不婚主義者”缺乏一種自我價值感，Ta們不確定自己一個人會過得好，同時又害怕別人知道自己的真實需求。於是，隻能掩蓋內心的真實想法。假裝自己要很堅定地單身下去，但內心仍有一些矛盾和疑慮。
由於不是發自內心地坦然接受這種生活狀態，長此以往，“假性不婚族”可能會把自己困在充滿矛盾和糾結的情緒牢籠裡，越來越自卑、焦慮和孤獨。
“假性不婚族”的“無奈”
對Ta們來說，明明內心想結婚，卻不能承認，背後其實有許多無奈，也很令人心疼。為什麼會這樣呢？
1.“回避型依戀人格”更恐懼親密關系。
“假性不婚族”通常是向往親密關系的，但Ta們不相信自己有能力維持一段親密關系，從而感到恐懼。這類人群，就是心理學上所說的“回避型依戀人格”。
“回避型依戀人格”通常是在原生傢庭和成長經歷的影響下形成的。Ta們沒有感受到父母足夠多的愛意，或者父母常表現出忽冷忽熱的態度，讓Ta們從小就缺乏安全感。進而長大之後，不相信會有人永遠愛自己，或者擔心建立一段關系給自己帶來負面影響，於是開始回避親密關系。這種對親密關系既渴求、又害怕的矛盾，就會一直糾纏著Ta們，不敢在關系中表達真實想法。
我有個閨蜜就是這樣的，因為從小是留守兒童，很少得到父母的關心，導致她在感情上有一種“不配得感”。每當她和對方的距離正在拉近，關著的心門逐漸敞開，就差臨門一腳時，她卻退縮瞭。
如果你也是“回避型依戀人格”，現在，請你正視自己，勇敢展現真實的自己，因為你本身就是值得被愛的。
2.對婚姻的“完美”追求，讓自己產生焦慮。
還有的人想要卻不敢進入親密關系，是因為Ta們可能對於親密關系有著近乎完美的追求。所以，Ta們在戀愛期間，通常會十分開心、富有激情。但隻要談及結婚，就會開始擔憂和恐懼：萬一結婚之後這些都變瞭怎麼辦？我們現在相處得不是很好嗎，為什麼要更近一步？這種完美主義會讓Ta們對親密關系望而卻步。
但其實，未來是充滿不確定性的，或許我們需要思考的是如何與不確定性相處，看到其中的無限可能。
總之，“假性不婚族”現象在當今社會越來越普遍，既有自主選擇的原因，也有社會壓力和過去個人經歷的原因。如果我們能夠更好地理解和尊重他們，讓他們找到適合自己的生活方式，相信他們也能更勇敢地追求自己想要的幸福。
“假性不婚族”如何找到自己的幸福
“假性不婚族”如何才能收獲自己想要的幸福？
首先，最重要的是找到自我價值感。
著名心理學傢亞伯拉罕·馬斯洛說過：你的價值不在於你擁有什麼，而在於你是誰。
婚姻並不是衡量一個人價值和優秀程度的唯一標準。就算是單身，也不能證明是你有問題，所以無需用“不婚主義”來隱藏這個事實，你一定有獨屬於你的魅力和價值。找到一個你擅長的、感興趣的，並且能持續給你帶來正向反饋的事情，可以增強你的自信心和自尊心，找回個人價值感。或者通過發展人際關系等方式，來拓寬自己的社交圈和生活經驗，從而獲得更多的滿足感和成就感。
當你重新擁有自信，便不會再去比較自己和別人的生活軌跡，也不會被外界的評判左右。你會更加確定自己想要什麼樣的生活，從而做出更符合自己意願的選擇。
其次，建立“樂觀型愛情觀”。
放棄對愛情和婚姻的完美主義幻想，勇敢走進真實的親密關系，在沖突、爭吵、磨合中，不斷自我成長，慢慢成為彼此對的人。
心理學傢雷蒙德尼提出過“樂觀型愛情觀”的概念，並認為這種愛情觀是最靠譜的：我覺得Ta就是我的Mr./Mrs. Right，我們可以一起努力經營愛情。
心理學博士約翰·格雷認為，最健康的愛情觀，是假設任何人都值得你去愛。愛情不總是完美的，隻要我們的愛是真誠且自願的，你可以試著向前一步，勇敢地迎接它的到來。
希望大傢永遠都有自由選擇愛或不愛的勇氣，也永遠具備愛與被愛的能力。
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