眾所周知，吸一口韓國的空氣，連神仙都無能為力地變腫，發面饅頭的子彈會精準無誤地擊中每個帥氣男神的眉心。
唯獨李準基像吃瞭防腐劑的妖精，酵母空氣的攻擊對他完全失效。
前些日子，他在綜藝節目《You Quiz on the Block》露臉，清爽幹凈的氣息撲面而來。
從容貌到身材，誰看得出他41歲瞭？
旁邊的劉在石，比他大十歲，也屬於精瘦類的體型。
但劉大神冒出來的精神氣，像土地公吃瞭人參果，激情飽滿得還能在工作崗位上發光發熱一百年。
李準基更像大雨沖刷過的海棠，鮮艷欲滴，不見歲月催人老。
而他青春永駐的秘訣全靠兩個字：自律。
可管住嘴+邁開腿，總是說得容易做的難，比起花錢做醫美的一蹴而就，長年累月地堅持枯燥的健身運動，是苦行僧般的修煉。
李準基卻以不可思議的意志力堅持下來瞭。
十幾年來幾乎沒有變化的臉
他在節目中承認，為瞭演好動作戲，他已經連續吃瞭7年減少碳水的食物瞭。
因為他經常拍動作戲，很容易受傷產生炎癥，而諸如面粉、米飯會誘發身體的炎癥，他就幹脆戒掉瞭碳水。
“那不吃米和面，你吃什麼啊？”
“雞蛋和豆腐。”
是的，為瞭保持好身材，李準基整整吃瞭7年食之無味的豆腐。
他是罕見地能做到“要吃這碗飯，就不能吃那碗飯”的藝人。
所以，無論狗仔的鏡頭再無孔不入，也沒見過他發腮、水腫的時候，單憑認真經營美貌這點，李準基的敬業精神就值得敬佩。
這份自覺，來源於他對事業有敬畏之心，對粉絲有尊重之情。
李準基不是沒飄過。
據他透露，當初拍完《王的男人》後，第一次體會到爆紅的滋味，那時候他覺得地球就是圍繞他一個人轉的。
慶幸的是，他很快就從被吹捧的虛空中頓悟，清醒地認識到，這一切隻是因為現階段做得好而被認可，一旦重心不穩，便會從半空中狠狠摔下來。
從此之後，他不敢有絲毫懈怠，他意識到，維持良好的容貌身形，隻是作為明星這份職業最基本的素養。
如果連入門級的苦都吃不瞭，又有什麼理由接受別人無條件的喜歡和支持呢？
更可貴的是，李準基沒有把粉絲當成斂聚人氣的工具人，這些年他“沒出過事”，原因竟是要對粉絲負責。
“我的身體和精神都得想著粉絲們生活。
因為我覺得我是他們的回憶倉庫，如果我稍微坍塌，或者出現瞭刮痕，那他們的回憶也會出現刮痕。”
相比很多紅瞭之後就忘記當初從哪裡出發的人，李準基還記得來時的路，就不奇怪他能戒掉碳水7年，也沒有被韓娛的風氣影響到瞭。
反觀泡菜國其他男明星，不是發腮就是變腫，說到底，隻是對自己不夠狠罷瞭。
前段時間，容易水腫星人李敏鎬又被拖出來鞭屍瞭。
記憶裡，他經常忽胖忽瘦，是顏值不穩定發揮者之一。
隻不過，如果他私底下胖著玩玩倒還好，像這次拍廣告這麼註重形象的商務，也不提前做好容貌管理，可以算失職的表現瞭。
膚如凝脂的李鐘碩，是公認文質彬彬的美少年，但如今也要加上“曾經”兩個字瞭。
他本來就白凈，瘦的時候像漫撕男，一旦放縱長肉瞭，就如同繃不住的奶油面包瞭。
膠原蛋白流失並不能成為失去清爽少年感的理由，放棄身材管理，才是導致腫脹水光肌的原因。
剛榮升奶爸的宋仲基，同樣因為喜得貴子而處於幸福肥的階段。
他是典型的娃娃臉，非常抗老，要是瘦瞭反而憔悴顯老。
可圓臉歐巴若是吃胖瞭，再被發型師報復整瞭奶奶頭，不得不承認：韓男終有一饅。
但真相是，韓國的空氣沒有酵母，沒發面的男明星也不是骨骼驚奇，天生抗腫，能一如既往上鏡的原因，大多和像李準基一樣，靠自律。
不久前，鬼怪死鬼cp售後，孔劉和李棟旭兩大男神合體，狀態就居然和七年前基本無差。
歲月偷走瞭別人的青春和美貌，對他們卻格外手下留情，連撒點灰塵都舍不得。
實際上，他們也吃泡菜喝咖啡熬大夜，差距就在於擠出寶貴的時間運動鍛煉。
如果忍不住吃瞭放縱餐，那就加倍燃燒卡路裡。
保持美貌和身材是需要代價的，成本便是願意花時間在健身房裡揮汗如雨。
不然，你以為孔劉醇厚溫潤的氣質是與生俱來的嗎？
李棟旭也不是吃瞭仙丹，才有一張十年不變的臉。
不想變發面饅頭，就隻能管住嘴、邁開腿。
在這方面，Rain最有發言權。
他從出道至今，一直保持健身的習慣，八塊腹肌像釘子一樣釘在瞭他的身上。
娶瞭神仙妻子金泰熙，他沒有像其他已婚男人一樣，抱得美人歸後就有瞭大肚腩。
那段時間，他基本淡出瞭娛樂圈，即使不需要面對鏡頭，他也沒出現過幸福肥的後遺癥。
如今41歲的他，驕傲地袒露著結實的腹肌在舞臺上激情蹦跳三小時。
肌肉是他揮灑汗水的勛章，年輕活力則是時間給他的獎賞。
其實，沒有哪個明星可以一邊胡吃海喝，又同時擁有腹肌和馬甲線的。
哪怕運用鈔能力讓顏值回春，那也隻是緊急的修補，而修復的次數多瞭，最終免不瞭露餡。
自律，是明星這份職業最簡單也最難堅持的基本要求。
身材和容貌管理，也像緊箍咒一樣，終身伴隨著明星這個身份。
那麼，既然選擇瞭這條路的藝人，不如卷起來，多一份驚艷觀眾眼睛的自覺，觀眾將會毫不吝嗇地報以掌聲與喝彩。
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