冬季容易維生素D缺乏，補充仍需謹慎
随着冬季的来临，阳光变得格外珍贵。由于日照时间的减少和气温的下降，很多人会减少户外活动，从而导致维生素D的缺乏。维生素D，也被称为“阳光维生素”，对维持我们的骨骼健康和免疫系统功能至关重要。人们一般知道，人体一旦缺乏维生素D就会导致佝偻病的发生，但其实维生素D对身体的影响非常广泛。维生素D的作用远超一般人的想象。根据最新研究数据显示：全球约10亿人存在维生素D缺乏，中国成年人维生素D缺乏率高达72%，老年人群更是重灾区，缺乏率可达80%以上。
