立夏養生 重在“養心”
北京时间5日8时10分迎来立夏节气，伴随着夏天第一个节气的到来，整体气温将逐渐升高，暑湿也将接踵而至。这个时节，日常饮食起居该如何跟着节气变化合理调整？今天我们来跟广医三院临床营养科副主任医师刘佳学一学吧。
立夏
立夏後養生防病須抵禦濕熱邪氣
立夏是夏季的第一个节气。中医专家提示，立夏之后，气候特点以湿热为主，人若不能适应，感受湿热邪气，则易发病。立夏标志着自然万物由‘生’到‘长’的一个转折。”首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说，立夏之后，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点防范几类疾病。
全國入夏進程圖 看真正的夏天到哪瞭？
常年5月是全國入夏最集中的時間，北京、上海、成都、長沙、武漢、杭州等14個省會級城市會陸續開啟入夏進程。入夏較晚的地方大多出現在西北、東北等地，像蘭州、哈爾濱、長春、呼和浩特常年6月下旬才會邁入夏天門檻。
