秋分
秋分：秋色平分 養陰補津
“吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。”当夏日的燥热消弭于丹桂的清甜，阵阵凉风送来醉人的果香，一转眼，秋分悄然而至。今年9月22日为秋分日，此时碧空澄澈，银杏渐黄，高粱红了，棉花白了，或浓或淡的秋色像调色板一样铺陈开来，谱绘出瓜果飘香、收获满满的丰收时节。
秋分時節如何養生？這份健康指南請收好
9月22日迎来秋分节气。秋分后气温逐渐下降，天气逐渐干燥，公众应如何调整饮食以顺应节气变化？如何预防心脑血管疾病的发生？慢阻肺病患者如何做好健康防护？国家卫生健康委22日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
接種流感疫苗 降低流感發病風險
9月22日是二十四节气中的第十六个节气——秋分，国家卫生健康委当天召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，介绍秋分时节的健康养生与疾病预防知识。中国疾控中心余文周主任医师介绍，秋冬是流感高发季，对于6月龄及以上且无接种禁忌的人来说，接种流感疫苗是预防流感的有效手段，能将流感的发病和住院风险减少一半以上。
如何應對秋冬季高發疾病
“秋分之后气温下降，寒冷空气导致血管收缩，引发血压升高，天气干燥、饮水不足等也会增加心脑血管疾病的风险。常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死以及不稳定的心绞痛等。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明道出秋分后易出现心脑血管疾病多个原因。他表示，摄入食物热量变高、饮酒过度等引起胆固醇、血脂升高，日照时间减少导致情绪波动较大等，都会增加心脑血管疾病的发病几率。
