碎片化睡眠連續三月以上要重視 睡前最好不要做這件事 提起碎片化睡眠，一听起来可能以为是利用碎片化时间进行补充睡眠，但其实不然。碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断，可以简单理解为夜间频繁醒来，断断续续的一种睡眠模式。 健康 2024年12月18日 0 點讚 0 評論 2 瀏覽
