健康

孩子開學心理不適有何表現?傢長如何引導?

开学之际,孩子一般会有哪些心理不适的表现,主要原因是什么?在假期结束刚开学的一段时间,不少孩子容易出现对新学期学习生活不太适应的情况。在心理行为方面,可能会表现为情绪不稳定,紧张、担心,甚至注意力下降,记忆力减退,易烦躁,出现思考能力下降、厌学的现象。有的孩子表现为做事拖延、懒散,逃避的行为。有的孩子还表现为生理症状,比如吃不下、睡不着,或者头疼、恶心、呕吐、腹泻,甚至有的孩子表现为发烧,这些症状又找不出明确的躯体方面的原因,其实是心理焦虑的一些躯体化表现。

多吃鋅和鐵減少耳鳴

耳鸣是一种临床症状,可由多种原因引起,在中老年人中更是概率不低。近期,澳大利亚麦考瑞大学和弗林德斯大学等研究小组在《营养素》杂志发表的一项纵向研究表明,饮食中的锌和铁与耳鸣发生率显著相关,摄入量减少,耳鸣风险明显上升。